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  经期有哪些饮食禁忌
  现在很多女性在月经期不会太去注意些什么，都是该吃吃该喝喝，毫不顾忌。其实，女性在月经期间有很多饮食是需要有所禁忌的，不然以后会落下病根。点击蓝字了解更多经期安全小常识：月经少怎么调理健康女人须知的这些经期事儿。
  1、禁冰凉的食物
  有很多女性都很爱喝冷开水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的时候就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很容易引起痛经，出现恶心、腰痛等反应，应该避免。若在经期内，进食过多的寒性食物，或忍不住吃了冰淇淋等冷饮，可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理，促使血液流畅。
  2、禁辣椒
  女性在月经期间一定要避免吃一些辛辣的食物，因为辣椒是很容易造成血液的加速循环，这样会让你的经血量增多，而且还会引起。
  3、禁吃油炸食品
  油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛孔扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、、，还有黑眼圈。
  4、不宜多吃盐
  因为多吃盐会使体内的盐分和水分贮量增多，会在月经来的前一天出现、激动和易怒等，应在来潮前几天前开始吃低盐食物。
  5、不要喝茶
  茶里面含有大量的碱，含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。
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  学校地址：广西南宁市西乡塘区明秀东路187号。