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有跑友问老王：坚持跑步一年多，体重从190减到150斤，现在不降了怎么办？w2483418739

首先要恭喜你，一年时间从190减到150，你已经是很多者的榜样了。如果开一场经验分享会，你就是全场的焦点，因为你的成果令人信服。

如果再有人问老王跑步能不能，我就把你的例子发给他。

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女生都想拥有一个好的身材，w2483418739所以对自己非常严苛，就比如杨幂，杨幂的身高有166cm，但是她的体重却只有90斤，竟然这么轻，怪不得腿又细又长，人们也非常的好奇，杨幂已经三十四岁了w2483418739，还生了孩子，按理来说随着年纪的增长，身体的代谢就会变慢，就容易长胖，但为何杨幂没有胖呢？w2483418739
作为时尚女王的她，一直都非常自律，在接受采访的时候，她说发胖是对自己的不负责，在镜头面前一定要是状态，杨幂发福变胖这件事情是根本不可能发生的，之前她在节目中只吃了一根米线就放下碗不吃了，w2483418739微信网友看后纷纷表示：难怪身材又瘦又美，对自己太狠了吧，终于知道我是怎么胖的了，我这一碗米线也停不下呀。微信备注产品牌子产品牌子有一盒优惠活动给你（w2483418739微信）
许多女孩为了变瘦也是用尽了办法，比如催吐，但是催吐，真的是非常的伤害身体，杨幂表示：只要找对方法，其实也并没有多难，合理的控制饮食，再搭配上一定的运动是肯定会瘦的。杨幂在微博上晒出过自己的体重，特殊期间大家都在长胖，而她不但没胖反而瘦了，一直在九十斤左右徘徊，很多网友都不淡定了，纷纷讨要秘诀。w2483418739
总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是！

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说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的，如果你想要保持好的体型，w2483418739使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

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