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‌ 30岁是很多女人人生中的一道坎

很少有女人愿意承认自己已经过了30岁了，30岁以后，既没了青春的资本，又还没有中年的优雅和智慧。

这个时候，女人特别希望能有一双过来人的手温柔地牵着她往前走，《女人30+》就是这样一本书。里面有实用的建议，文字清醒而乐观，温暖而睿智，能真正让女人从中汲取到营养，支撑着女人穿越黑暗、走出困顿，一步一步，坚定地走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。

‌ 哪有什么剩女？

传统观念认为，女人过了30岁还没结婚生孩子，就跟“悲惨的一生”画上了等号，所以很多人都立志在30岁之前完成结婚生子的重任。于是，爱情和婚姻已经从一开始的一份期待，演变成了一项急于要完成的任务。在这个阶段，爱情是女人个脆弱的高峰。

要想成功走过这个高峰，步就要撕掉“剩女”的标签。

当我们被贴上“剩女”的标签，我们内心虽然会抗拒，但潜意识里很可能会做出一些符合这个标签的行为，这就是社会心理学上经常被引用的“标签理论”。所以，要想走出这种脆弱，步就是要撕掉“剩女”的标签，换上“我单身，并且很自在”的标签，然后不断地自我暗示，让它根植于我们的内心。

如果换上“我单身、并且很自在”的标签，就必然会经受孤独和压力，所以第二步就是，不要因为害怕孤独或者外界的压力而将就着进入一段婚姻，也不要因为失望而抗拒爱情。

没有该结婚的年龄，只有该结婚的爱情。我们很难欺骗自己的内心，这一生风风雨雨、坎坎坷坷，如果不是真心想跟对方过一辈子，一只袜子都可以成为离婚的理由。所以，不要因为孤独和外界压力选择将就，因为你很难保证自己一辈子都愿意将就。

在我们心甘情愿包容妥协的爱情还没有到来之前，重要的就是学会喜欢自己、享受与自己相处的时间，并告诉自己，真正美好的东西，值得等待。

很多大龄未婚的女人还容易陷入另一个极端，就像那句话说的，“年龄大了，不好哄了，男人的那些招数已经烂熟于心，看到他们在自己面前班门弄斧，甚至还想去教他两招”。但是你也要知道爱情是用来享受的，不是用来评判的，过于理性，也许确实可以保护自己，但也无法享受爱情的美好了。

那后一步就是，理性地规划未来。

未来不可预测，但可以规划。这里我们可以做两套可攻可守的方案，做到心明眼亮，不再徘徊、迷茫。套是结局为婚姻的生活方案，第二套，就是结局没有婚姻的生活方案。首先要列举出这种生活所包含的种种困难，列举完了以后就要用自己所有的资源，开始为以后的单身生活做准备，让身边人知道，即使没有男人，我们也可以过得好。而且，这些原本为单身做的准备，可能会在合适的时候成为赢得对方爱情的筹码。

爱情，很多时候可能只是一个符号，你不一定真正需要它，只是认为自己“应该”拥有它。所以，我们其实有权利选择是否要去拥有一份爱情，或者什么时候拥有，这份爱情又是什么样的。

‌ 婚姻中你不得不知的真相

婚姻中的个真相就是，没有完婚姻、更没有完伴侣。

作者说，以她多年从事婚姻的经验看来，我们这2~3代人的婚姻都有极大可能被几个专门写完美浪漫爱情的小说作家给毁了，那些小说极大地影响和扭曲了我们对爱情和婚姻的定义，极大地损害了我们在处理爱情关系时候的情绪和智商。

但其实，感情中从来就没有完美这个词，不是现实不好，是我们缺乏正确的引导。作者说，她只见过经过夫妻双方共同努力而达到的美好婚姻，或经过多年相濡以沫而达到和谐的幸福生活。他们都是在婚姻还没有葬送之前，懂得疏导，懂得遵守一些基本的“交通规则”。

婚姻中的第二个真相，夫妻相处难的是互相接纳。

为什么说接纳很难呢？因为接纳的前提是了解，了解的前提是“不预设立场”，也就是不从自己的立场和价值观出发去审判对方，而是理性地去弄明白对方行为背后的原因和需求。但我们知道，每个人都是自私的，首先考虑的肯定都是自己的利益，都想让对方来满足自己的需求，所以“不预设立场”的无私对大部分人来说都很难。那这时候，爱情的作用就显现出来了，爱会让人愿意变得无私，变得站在对方的角度考虑问题。

婚姻中的第三个真相，男人其实很脆弱。

说男人很脆弱是因为，男孩子从小就被教育要做一个男子汉，要勇敢坚强，不能哭不能闹，但又没有人教他们怎样面对挫折和处理压力，有了负面情绪就很难得到很好的排解。所以在面对巨大压力的时候，男人就很容易出现反抗情绪。

知道了这一点之后，如果男人出现反抗情绪，首先，不要认为男人的反抗情绪是冲着自己来的，当我们能平和地看待问题，而不会出现剑拔弩张的气氛了；第二，我们要知道这是男人的需求没有被满足的信号，并引导对方释放压力。

后想跟大家分享的一个真相，是关于孩子。相信我们这代人在对原生家庭进行了一番声讨、了解了一些育儿理念以后，越发认识到生命的可贵和父母的不易。我们对生命充满敬畏，所以很担心自己是不是有足够的能量去迎接一个生命，是不是能给他一个足够温暖、有爱的家。

面对未知，我们很容易把自己缩进壳里，可有顾虑不代表这件事不应该去做，因为实际上，做父母是我们身体中存在的一种原始能力。不管你原本多不喜欢孩子，但如果你见到一个襁褓中的婴儿，看见他睡得香甜如天使一般的小脸蛋和小胖手、小胖脚时，你的心就会温柔很多，对要孩子的抵触情绪也会消失大半。这样的本能反应，就是让我们成为爸爸、妈妈的原始冲动。

‌ 拒绝自我设限，职场中同样精彩

相比于男性，女性有独特的特质，但在职场上很容易受限，其中重要的一点就是容易自我设限。

点，给自己贴上弱势的标签。作者原本十分看好一位女员工，有意栽培她，但这个女孩事事都依靠男友，不但难以适应正常的工作，就连请假都要男友出面。如果打算在事业上取得成功，首先就是别矫情。职场上，先学会做人，再学会做女人，别总给自己贴上弱势的标签，不然就只能永远地处于弱势。

第二点，太在意别人怎么看自己，太容易被别人的看法限制住自己。如果觉得自己不受欢迎、不被重视，就难过得不行，没有谁会为你的情绪买单。另外，职场上，我们应该展现出来的是能干练地做好工作、处理危机的专业人士的形象，而不是好心肠、处处照顾大家的居委会大妈，千万不要本末倒置。也不要总是把自己在职场上所受到的待遇上纲上线，像刺猬一样，遇到任何自己觉得不公平的事情就立马搬出维权的态度力争到底，其实大部分时候，性别歧视和区别对待的帽子，都是我们自己戴上的。

后一点，也是限制女性发展重要的一点，那就是很多女性不敢去做梦、害怕成功。大家都认为，女人所有的梦想和追求都在于家庭，而如果女人事业有成，那必然是要以牺牲爱情和婚姻为代价。但如果女人真的这么认为，就等于自己给自己划定了一个圈，可能这一辈子都没有机会去看看圈外的世界了。

其实很多时候，限制我们的不是能力的天花板，而是思维的天花板。所以女人千万不要总想着，“哎，我这一辈子应该就这样了”，“我肯定做不到那样”，等等，不妨试着放平心态，努力学习双赢的人生态度和方法，在大限度下，给自己创造一个辉煌、璀璨的个人生涯。那应该怎么做呢？

在职场上拼搏的过程中，具挑战性的，是刚生完孩子的那段时间，这时候很多人会在孩子和事业中间来回摇摆。

因为这时候是孩子需要自己的时候，但如果辞职专心照顾孩子，又害怕跟社会脱节，这时候，比较折中的做法是，要么让配偶、父母或者保姆等来照顾孩子，要么换个轻松点儿的工作。

这里需要提醒大家三点：

，不要认为有人帮忙带孩子，自己就可以彻底放手，我们还是需要尽量挤出时间来陪伴孩子，并且是高质量的陪伴。

第二，不管什么时候，都要有自己的时间，和好友一起喝喝下午茶、做个美容，放松一下、调整一下心情，也要有一些宣泄压力的方式，比如瑜伽、冥想等；在工作上，也要好好学习时间管理，提率，学着示弱，去找信任的人分担我们的压力。如果内心的挣扎实在化解不了，那就给自己一些时间好好考虑一下人生的价值排序，是选择家庭还是事业，可以和丈夫一起商量好，将有限的时间和精力做合理、有效的安排。

而后一点就是，做出选择后就安于自己的选择，告诉自己这是安排，是自己想要的结果。而不要总是想，如果自己当初选择了另外一条路，会不会比现在好很多；或者是总是用自己的牺牲来绑架孩子和老公。

‌ 女人，你会活出自己想要的样子

作者在这本书的序言中说，在她六十多年的人生经历中，想告诉女人的一句话就是：女人可以灿烂，也可以安静。今天的我们，已经无需向世界证明什么，我们需要关心的就是，我愿意成为什么样的女人。特别喜欢马东的一段话，他说：所谓年龄，不过是一个数字，而30岁的负担，也更多的是来自于外界期望的压力。只要能忠于自己的内心，无论是多大年龄的女性，都有自己的魅力。

希望，所有女人都能活出自己想要的样子。